Vitamin B12 500 mcg від компанії Solgar – добавка для збагачення вашого раціону вітаміном В12.

Вітамін B12 є частиною групи незамінних поживних речовин, відомих як комплекс B. Він підтримує енергетичний обмін та сприяє здоров'ю нервової системи. Поряд із фолієвою кислотою та вітаміном B6 він підтримує здоров'я серця, сприяючи здоровому рівню гомоцистеїну вже в межах норми. B12 необхідний для нормального розвитку та регенерації червоних кров'яних тілець, які допомагають доставляти кисень по всьому тілу.

Більшість вітамінів B не зберігаються в організмі, але вітамін В12 зберігається в печінці кілька років.

Більшість вітамінів B міститься в рослинних та тваринних продуктах, але вітамін В12 - майже виключно в продуктах тваринного походження. Усі вітаміни мають просту структуру, але вітамін B12 є великим та складним. Більшість вітамінів групи В легко засвоюються, але вітамін В12 вимагає особливих сполук.

Напевно, найголовніше, що варто знати про вітамін В12 - це те, що, якщо ви їсте тваринні продукти щодня і в потрібній кількості, ви, ймовірно, отримаєте достатню кількість вітаміну В12. Якщо ви вегетаріанець, ви повинні отримати вітамін В12 додатково.

Вітамін B12 є необхідним кофактором для виробництва ДНК - генетичного матеріалу, що діє як основа всього життя. Цей процес вимагає фолієвої кислоти та вітаміну В6, і перебої з будь-якою з цих поживних речовин можуть призвести до проблем.

Діагноз дефіциту вітаміну В12 часто залежить від проблем із виробництвом ДНК. Це явище, яке називається макроцитоз, часто є першим сигналом для лікарів, щоб почати підозрювати проблеми з вітаміном.

Як і його партнери фолієва кислота та вітамін В6, вітамін В12 необхідний у виробництві кількох медіаторів. Зокрема, багато дослідників вважають, що низький рівень вітаміну В12 може призвести до погіршення вироблення серотоніну, нейромедіатора, пов'язаного з контролем настрою.

Серотонін є мішенню для ліків, які лікують депресію.

Коли рівень вітаміну В12 в організмі стає дуже низьким, може виникнути пошкодження нервової системи. Ізоляція оболонки нервових волокон починає руйнуватися, що ускладнює шлях сигналів, що добираються до периферії. Починається це з поколювання в кінцівках.

Склад однієї порції - 1 капсула:

Вітамін B12 (як ціанокобаламін) - 500 мкг

Інші інгредієнти:

Мікрокристалічна целюлоза, рослинна целюлоза, маніт, рослинний магнію стеарат, діоксид кремнію.

Рекомендації щодо застосування:

Приймайте по 1 рослинній капсулі на день, бажано під час їжі або за вказівкою лікаря.